Zima prináša nielen mrazivé počasie a čarovnú atmosféru, ale aj nové výzvy pre našu pleť. Studený vzduch vonku a suché teplo v interiéri môžu pleť vysušovať, oslabovať jej prirodzenú bariéru a spôsobovať nepríjemné pocity napnutia či podráždenia. Ako sa však dá tomuto predísť? Pozrite sa na niekoľko tipov, ako prispôsobiť vašu rutinu starostlivosti o pleť zimným mesiacom a pripraviť svoju pokožku tak, aby bola počas celej sezóny hydratovaná, zdravá a žiarivá.
1. Zamerajte sa na hydratáciu
Chladné počasie a suchý vzduch môžu narúšať prirodzenú ochrannú bariéru pleti, čo vedie k jej dehydratácii. Preto je v zime dôležité zvoliť bohatšie krémy, ktoré obsahujú látky na udržanie vlhkosti, ako sú kyselina hyalurónová, glycerín alebo ceramidy. Tieto zložky pomáhajú pleti udržať vlhkosť a zabraňujú jej vysychaniu.
Tip: Ak používate ľahší letný krém, skúste prejsť na hustejšie a výživnejšie textúry, ktoré pleti zabezpečia intenzívnejšiu ochranu.
2. Chráňte pleť pred chladom
Aj keď to často prehliadame, zimný mráz dokáže byť rovnako drsný ako letné slnko. Okrem kvalitného denného krému zvážte aplikáciu ochranných sér či olejov, ktoré fungujú ako „plášť“ pre vašu pleť, posilňujú jej bariéru a chránia ju pred nárazmi chladného vetra.
Tip: Oleje ako arganový, jojobový alebo marhuľový olej sú skvelé na dodatočnú hydratáciu a ochranu pokožky. Stačí pár kvapiek pred aplikáciou krému a vaša pleť bude na zimu pripravená.
3. Nezabúdajte na ochranný faktor
Je ľahké zabudnúť na slnečnú ochranu, keď sa ochladí a slnko nie je také intenzívne, no UV žiarenie na nás pôsobí po celý rok. Zimné slnko, najmä v kombinácii so snehom, ktorý ho odráža, môže byť pre pleť záťažou. Aj v zime je preto dôležité používať denný krém s ochranným faktorom aspoň SPF 30.
Tip: Ak vaša denná starostlivosť neobsahuje SPF, siahnite po samostatnom produkte s ochranným faktorom, ktorý aplikujete po hydratačnom kréme.
4. Pridajte jemné exfoliačné produkty
Počas zimy pleť inklinuje k hromadeniu odumretých buniek, čo môže spôsobiť stratu jej prirodzeného jasu a upchaté póry. Jemná exfoliácia pomáha odstrániť odumreté bunky a podporuje obnovu pokožky, no buďte opatrné a vyhnite sa príliš agresívnym peelingom, ktoré môžu pleť vysušiť.
Tip: Zvoľte si exfoliant s jemnými AHA alebo PHA kyselinami, ktoré pokožku nedráždia, ale naopak jemne rozjasňujú a zjemňujú.
5. Vyživujte pleť zvnútra
Zimné mesiace sú ideálne aj na to, aby ste svoju pokožku podporili výživnými doplnkami. Omega-3 mastné kyseliny, vitamín C a E, kolagén alebo kyselina hyalurónová môžu zlepšiť hydratáciu, elasticitu a celkové zdravie pleti.
Tip: Zaraďte do jedálnička viac avokáda, orieškov, semien a tučných rýb, ktoré sú prirodzeným zdrojom zdravých tukov.
7. Zvlhčovanie vzduchu v interiéri
Suchý vzduch v miestnostiach s ústredným kúrením môže negatívne ovplyvniť pleť, ktorá má tendenciu sa vysušovať. Zvlhčovač vzduchu môže byť skvelým doplnkom do vašej domácnosti, ktorý pomôže udržať optimálnu úroveň vlhkosti nielen pre pleť, ale aj pre celkové pohodlie v interiéri.
Tip: Nastavte zvlhčovač na optimálnu vlhkosť (ideálne okolo 40-60 %), čo pomôže predísť vysušovaniu pleti a jej podráždeniu.
Zdroj textu: redakcia, Zdroj foto: unsplash.com